bequeme Sportbekleidung, Yoga oder Gymnastikmatte, ABS Socken, 2 Tennisbälle
Info
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Damit werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert. Diese sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. In diesem Kurs werden die bewährten Übungen aus dem Pilates mit dem Fitnesstrend Faszientraining kombiniert. Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unseren Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.
Kursort(e)
Gymnasium Neckarbischofsheim;Gymnastikraum
Obere Turmstr. 34 74924 Neckarbischofsheim
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Anmeldung ausschließlich über die örtl. VHS-Leiterin, Frau Edith Bräumer, Tel. 07263/6695, E-Mail: edith-braeumer@gmx.de
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