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Gemeinsame Mahlzeiten mit Kindern sollten ein Moment der Freude und Verbindung sein –
dennoch kommt es in vielen Familien immer wieder zu Stresssituationen am Esstisch. Der
Vortrag „Stressfrei essen am Familientisch“ bietet praxisnahe Tipps, wissenschaftliche
Erkenntnisse und alltagsnahe Impulse rund um das entspannte Familienessen.
Inhalte der Veranstaltung:
- Gründe für Stress beim Essen mit Kleinkindern und wie Eltern gelassen reagieren
können.
- Bedeutung gemeinsamer Essenszeiten
- Gesunde Ernährung: Was ist altersgerecht, welche Portionsgrößen sind sinnvoll?
- Umgang mit Herausforderungen
- Entwicklungspsychologische Aspekte und Ernährungstipps
- Praktische Rituale und Routinen für entspannte Mahlzeiten.
- Selbstbestimmtheit fördern: Wie Kinder eigenständig essen lernen und dabei Spaß
haben.
- Tipps für den Umgang mit schwierigen Esssituationen und „schlechten Essern“.
- Erfahrungsaustausch und Fragenrunde am Ende

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