Programm

Details zum Kurs Pilates und Barre Pilates an der Ballettstange - vormittags (ZS302062)

Kursnummer:
ZS302062
Titel:
Pilates und Barre Pilates an der Ballettstange - vormittags
Status:
frei
Info:
Es erwartet Sie ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining nach der Originalmethode von J. H. Pilates, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. In jeder Stunde wird ein anderer Akzent gesetzt, abwechslungsreichen Übungsserien an der Ballettstange und auf der Pilates Matte.
Es kommen auch Kleingeräte (wie Magic-Circle, Redondo-Bälle, Thera-Bänder, und Faszien-Rollen) zum Einsatz. Der Fokus der Trainingseinheiten liegt auf der Kräftigung der Körpermitte, der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Die Körperwahrnehmung wird verbessert und Körperverspannungen sowie energetische Blockaden können gelöst werden. Diese Kurseinheit ist "open level", richtet sich also an EinsteigerInnen wie an TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen- der Schwierigkeitsgrad wird von der Dozentin mittels Vorgabe von verschiedenen Übungsvarianten angepasst. Der Kurs ist für Frauen wie für Männer gleichermaßen geeignet.
Veranstaltungstage:
Donnerstag
Zeitraum:
Do. 17.01.2019 - Do. 28.03.2019
Uhrzeit:
09:30 - 10:30 Uhr
Dauer:
10 mal donnerstags
Alle Kurstage anzeigen

Do. 17.01.19, 09:30 - 10:30 Uhr, Haus der Volkshochschule;Raum 310
Do. 24.01.19, 09:30 - 10:30 Uhr, Haus der Volkshochschule;Raum 310
Do. 31.01.19, 09:30 - 10:30 Uhr, Haus der Volkshochschule;Raum 310
Do. 07.02.19, 09:30 - 10:30 Uhr, Haus der Volkshochschule;Raum 310
Do. 14.02.19, 09:30 - 10:30 Uhr, Haus der Volkshochschule;Raum 310
Do. 21.02.19, 09:30 - 10:30 Uhr, Haus der Volkshochschule;Raum 310
Do. 28.02.19, 09:30 - 10:30 Uhr, Haus der Volkshochschule;Raum 310
Do. 14.03.19, 09:30 - 10:30 Uhr, Haus der Volkshochschule;Raum 310
Do. 21.03.19, 09:30 - 10:30 Uhr, Haus der Volkshochschule;Raum 310
Do. 28.03.19, 09:30 - 10:30 Uhr, Haus der Volkshochschule;Raum 310

Außenstelle:
Sinsheim
Kursorte:
Haus der Volkshochschule;Raum 310
Muthstraße 16a
74889 Sinsheim
Kursort auf Karte anzeigen
Kosten:
48,00 €
Material:
(Pilates)-Socken oder Ballettschläppchen, großes Handtuch, Wasserflasche

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